看着不断两人争吵，伊凡笑着摇了摇头走开，准备到不远处去打铁木桩，不打算打扰他们俩交流感情。
顾名思义，铁木桩正是由铁木打造而成的，整个铁木桩高两米有六个凸桩，凸桩长度为半米，三个在上半部分，三个在下半部分，分别对应上半身和下半身。
每个凸桩是可以上下移动，且凸桩的上下角度也是可以随机改变，这就使得凸桩不再是固定位置和角度，增加了打木桩难度。
当铁木桩一方受力时，它就会顺着受力方旋转，从而带动凸桩进行旋转，也就是说当打击自己左边的凸桩时，那么就得防备右边右凸桩来袭。
想当初刚加入道馆之时，伊凡打铁木桩可是吃尽了苦头，刚刚打了一下左边的凸桩，右边凸桩很快就打在他的身上。若不是当时每个凸桩上，都包裹着柔软物，估计第一天打铁木桩就得进医院，不过就算是包裹着柔软物，身上也是酸痛无比。
随着时间的流逝，渐渐地伊凡已经习惯了铁木桩的攻击，尽管凸桩可以上下移动，同时也可以上下变换角度，只有速度不是很快，他都能够轻松的应对。
如今，伊凡已经将铁木桩的旋转速度，调到第四个档位，四挡要比之前三档的速度要快许多，这也让伊凡只能勉强能扛住，偶尔还会挨凸桩两下。
陈林转头看着伊凡打击铁木桩，那铁木桩的旋转速度让他略微吃惊，现在他也不过才打到第三档，转头又和本森聊了几句，回到力量锻炼区努力去了。
于是，“啪啪啪”的伊凡打击铁木桩声，“咚咚咚”本森被铁球撞击身体的闷声，铁链与铁球相撞的“噔噔”和“当当”声，以及陈林在发力时从嘴吐出嘶声，偌大的道馆就只有三种声音回荡，难免有些空旷。
击打铁木桩的伊凡，在这种高强度的锻炼下，终究还是免不了有些累了，扛着被凸桩打击抽身而退，站在铁木桩前他愣住了。
就在刚刚被凸桩打击的时候，他感觉到自己被打击的位置，血液流速变快了起来。这一感觉的出现，让他一时间有了一种猜想，为了验证这个猜想，他又上前来到铁木桩前，打击了一下凸桩。
原本已快停下旋转的凸桩，在他这一次打击下，飞快地旋转了起来，没有去反向打击，硬生生地抗下了凸桩的打击，那种血液加速的感觉一闪而过。
再次抽身而退，脸上露出兴奋地神情，他终于找到这么样修炼钢铁的办法了，为了验证这是不是真的，他决定对自己很一点！
转身来到本森所在的技巧锻炼区，抬头看着从天花板上吊下的诸多铁链，处于本森头顶位置周围的铁链，正在不断的晃动，而那些晃动的铁链末端正链接着，一个个直径十厘米大小由铁制成的球。
看着被那铁球来回摆动“咚咚”撞击的本森，伊凡面露犹豫之色，想到之前不久自己下定的决心，便咬着牙对本森说道：“本森大哥，不介意加我一个吧？”
正面无表情被铁球敲打的本森，听见这话后看向伊凡一脸疑惑道：“你准备练闪避训练？”
见本森面露如此表情，伊凡开口解释道：“不是，我想锻炼一下抗击打能力。”
“哦，那我让你。”说完本森便扛着被铁球撞击走了出来。
本森知道伊凡现在的抗击打锻炼，如今正处于铁砂包阶段，铁球对于其来说或许有些太过了，而铁砂包又基本上对他自己无用，所以便想着让开技巧锻炼区。
“不用让我了……”伊凡连忙对本森摆手道。
“你不是要进行抗击打锻炼吗？”本森一脸疑惑的看着伊凡。
本森疑惑的神情这才让伊凡明白，原来是本森误会自己需要铁砂包，进行抗击打锻炼。于是，伊凡开口对本森解释道：“本森大哥你误会了，今天我想试一试用铁球进行抗击打锻炼，所以我才问你介不介意加我一个。”
“哦，我不介意。”本森见自己误会了轻拍脑袋，随后又严肃道：“不过，小凡。你真的能行吗？这铁家伙，可不是砂包能比的。”
“嗯，我知道。”见本森一脸严肃，伊凡也认真的点了点头，脸上神情坚定。
见伊凡如此坚定，本森也不好再说什么，便嘱咐道：“如果你扛不住了，就趴下好了，没什么好丢人的！”
听着本森的话，伊凡轻轻一笑点了点头，表示自己如果真的不行了，会这样做的。
眼前的这样铁链长度参差不齐，但所以铁链连接铁球后，自然垂下距离地面至少也有一米。也就是说只要低于一米，那么就不会受到铁球的撞击，这就是为什么本森会说，扛不住就趴下的原因。
踏步前行，步入铁链与铁球遍布的“深渊”，看着眼前这些轻轻摇晃的铁链，或许此时看上去没什么大不了的，但当这些铁链摆动起来时，带动铁球所制造出的冲击力，绝对是不容小觑的。
站在其中，伊凡开始用力拨动四周铁球，随着力量的加入，使这些原本已经快无力摆动的铁球，再一次摇晃了起来，就好像跳起了死亡的舞蹈。
伊凡现在处于的位置，比本森刚才所待的位置，铁链的长度要长一些，这会使铁球不会撞向伊凡的头部，最多只会撞击到胸口的位置。
“呼！”
一个铁球带着轻啸声，撞向伊凡的腹部，他眼睁睁地眼看铁球袭来，没有闪避或去格挡这铁球，心中已经做好了受到疼痛的准备。
“咚！”的一声，铁球撞击身体的闷响声响起，伊凡瞬间只感觉自己的腹部，如同被一击重拳击中一般，让他疼痛不已。同时因受到腹部受到冲击，受到影响的胃也开始搐动，这让他有一种想要将今天，所吃的所有食物都吐出来一般。
但当他腹部受到撞击的痛楚还未消散，又一个铁球撞在了他的背上，随后一个又一个的铁球袭来，完全不给一丝喘息的机会！